Ученые: Недостаток сна может быть опасным для женщин

Недостаток сна может отрицательно сказаться на гормональном фоне организма человека.
В особенности это касается женщин, в связи с тем, что они наиболее часто подвержены данному риску из-за более частых гормональных перестройках.
Так, частый недосып может нарушить работу таких гормонов, как прогестерон, тестостерон и эстроген, что в свою очередь, сказывается на химических системах головного мозга.
Недосыпание препятствует выработке гормонов, необходимых для переработки глюкозы, укрепления стенок сосудов и сердца, общего тонуса организма. Одни из самых негативных последствий недостатка сна – возможность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, риск инсульта и снижение продолжительности жизни.
Андрогенные гормоны у мужчин и эстроген у женщин не могут нормально вырабатываться, если человек плохо спит. В результате это может привести к нарушениям половой функции, вплоть до импотенции, а также угнетенному психическому и физическому состоянию.