Овсяная каша спасет от рака

Ученые из США выяснили, что человек, ежедневно употребляющий овсяную кашу, снизит риск возникновения ракового заболевания.
В исследованиях приняло участие свыше 800 тысяч человек. Результаты показали, что 70 грамм цельного зерна в день, что равно большой миске каши, позволяет снизить риск возникновение рака и сердечнососудистых заболеваний на 20 процентов.
Авторы исследований считают, что овсянка позволяет снизить уровень холестерина и регулирует уровень сахара в крови. Помимо этого, она позволяет насытиться человеку, как итог, человек не стремится найти и перекусить нездоровой пищей.
Ученые сообщают, что в цельных зернах, в которых остаются отруби и зародыши, на 25 процентов больше белка, чем в очищенных зернах.
Польза овсянки делает ее незаменимым блюдом в диетическом питании с целью избавления от лишнего веса, заботе о состоянии внутренних органов и внешнем виде кожи. С пользой овсяной каши знакомы те, кому она показана для лечения язвенной болезни желудка и гастрита, Польза овсянкиведь она относится к слизистым кашам, которые хорошо обволакивают органы пищеварения. В народной медицине спиртовую настойку овса применяют в качестве успокаивающего средства, а потогонный и мочегонный эффект оказывает настой из соломы или зерен овса. Сама овсяная каша прекрасно подходит для очищения и оздоровления всего организма в целом.
Овсяные волокна содержат бета-глюкан, который незаменим в борьбе с лишним холестерином. В этом злаке есть витамины группы В, Р, Е, а также железо, магний, кальций, фосфор, натрий, цинк и антиоксиданты, которые помогают нашему организму в борьбе со стрессом и другими негативными факторами, способствуют омоложению клеток.