Каждый ранний подъем – удар по психике

Ученые из Университета Техаса провели серию экспериментов с участием нескольких сотен добровольцев и выяснили, что ранние подъемы наносят непоправимый вред человеческой психике.
Исследование показало, что люди, которые в силу своей работы вынуждены были рано вставать, чувствовали себя раздражительными и усталыми в течение всего дня.
По мнению экспертов, это связано с тем, что биоритмы человеческого организма нарушаются, что ведет к проблемам с психикой.
Таким образом, ученые советуют работодателям сместить начало рабочего дня на несколько часов позже, таким образом, удастся сохранить психику своих сотрудников здоровой и даже повысить производительность труда, пишет портал «Информинг».
Отметим, с нарушениями циркадных ритмов тесно связаны нарушения сна: джетлаг, расстройство, связанное со сменным графиком работы, бессонница выходного дня и даже фатальная семейная бессонница, которая обычно заканчивается летальным исходом.